WINTER SKINCARE: MISTAKES THAT MAKE YOUR SKIN DULL and NOT GLOW DURING WINTER MONTHS!
- Joanna (Tam) Pham
- Jan 9, 2023
- 13 min read
Updated: Jan 10, 2023
Để đọc bài viết bằng tiếng việt (vui lòng kéo xuống dưới)
Welcome back to the Skin4Life Beauty Bar blog!
Today we will cover a topic that I bet everyone loves to know. It’s winter skincare <3. Let’s cover these questions below today!
What skin issues can be caused by winter dry cold air?
What mistakes make your skin dry and dull?
How to have a glow and healthy skin even in the winter?
Which skincare ingredients do you need to keep your skin hydrated? Suggested skincare routine.
Let’s get started
IT’S WINTERTIME…
During the winter months, the temperature usually drops. The cold, dry air can strip your skin of its natural oils, leading to some skin issues. In addition, Windy weather can also cause redness and irritation. Some people even feel like eczema and dermatitis are more active at this time of the year.
COMMON SKIN ISSUES CAN ARISE DURING WINTER MONTHS…
Dryness: Cold, dry air can strip your skin of its natural oils, leading to dryness and flakiness.
Dehydration: When your skin is dry, it can also become dehydrated, which means it lacks water. Dehydrated skin can appear dull and feel tight and uncomfortable.
Redness: Cold temperatures and wind can cause blood vessels in the skin to constrict, leading to redness and a flushed appearance.
Itchiness: Dry skin is more prone to itching, which can be uncomfortable and irritating.
Chapping: Extremely dry skin can crack and chap, especially on the lips and hands.
Sensitivity: Cold weather and low humidity can cause the skin to become more sensitive, making it more prone to irritation and reactions to skincare products.
Wow! Sounds scary, doesn’t it? But don’t worry, we will find ways to solve the problems now.
MISTAKES THAT USUALLY HAPPEN:
Forgot to exfoliate regularly: Dead skin cells can build up on the surface of your skin, making it feel rough and look dull. Gently exfoliating a few times a week can help remove dead skin cells and improve the overall appearance of your skin. Plus, a nice clean surface, free of dead skin cells will allow skincare products to penetrate more effectively to your deeper layer of skin.
Skip sunscreen: Well, many people think it’s unnecessary to wear sunscreen when there is no or less sunlight. Yes, it can be snowing all day, dark or cold outside. However, UV ray is always there. The UV index is low during the winter time but it does not mean the UV index is 0. Just because the sun isn't as strong in the winter doesn't mean you should skip sunscreen. UV rays can still cause damage to your skin, so be sure to apply a broad-spectrum sunscreen with an SPF of at least 30 every day, even when it's cold and cloudy outside.
Hot water shower: It’s nice to have a hot shower after a long day, especially, when it’s cold. I know It may be tempting, but hot water can strip your skin of its natural oils and make it dry and irritated. Try taking shorter, lukewarm showers instead.
Moisturizing errors alert:
Not applying moisturizer soon enough after cleansing: It is important to apply moisturizer to your skin while it is still damp, as this can help to seal in moisture and prevent your skin from becoming dry.
Not moisturizing frequently enough: It is important to moisturize your skin regularly, especially if you have dry skin. Skipping this step can lead to dry, flaky, and itchy skin. You can’t just apply moisturizer once in the morning and expect it to work for 8-12 hours straight. But how to do it? Read the next part
Using the wrong moisturizer for your skin type: Different moisturizers are formulated for different skin types. Using a moisturizer that is too heavy or greasy for oily skin type can clog pores and lead to breakouts. But using the water-based, lightweight one for dry skin is not enough for normal to dry skin. Find out your skin types and care tips HERE
CARE TIPS TO HAVE A HEALTHY SKIN
Avoid those mistakes above: Remember to wear sunscreen board spectrum (SPF 30+); exfoliate your skin gently and regularly; use lukewarm water for cleansing & showering; moisturize your skin in a proper way.
Use a humidifier: Dry indoor air can also contribute to dry, dehydrated skin. Using a humidifier can add moisture back into the air and help keep your skin healthy. Some of my Korean friends told me that in Korea, people even set up a mini humidifier at their office desk to keep their skin moist & refresh during 8-9 working hours
Protect your skin from the elements:: When you're outside in the cold, wind, and low temperatures, be sure to cover up as much as possible to protect your skin from the elements. Wear a hat, scarf, and gloves to keep your skin covered and warm.
Drink plenty of water: Keeping your skin hydrated from the inside out is important for healthy, radiant skin. Make sure to drink plenty of water to stay well-hydrated during the winter months.
Use a face mask: Face masks can help to nourish and hydrate your skin, especially during the dry winter months. Look for face masks that are formulated with hydrating ingredients like glycerin, hyaluronic acid, or aloe vera. Tips: sheet masks and water gel-based sleeping masks (2-3 times/ week, PM time)
Use a facial oil: Facial oils can help to lock in moisture and provide a protective barrier for your skin. They can be especially helpful for people with dry or dehydrated skin.
Take supplements: Omega 3,6 can help to keep your skin healthy and bright. It’s also a good source of antioxidants. Besides, multivitamins B and C are necessary.
Don't forget your lips: Your lips can get dry and chapped in the winter, so be sure to use a lip balm or lip moisturizer to keep them hydrated. Look for lip balms that contain nourishing ingredients like beeswax, shea butter, or cocoa butter. Tips to maximize the result: exfoliate it first, then drink some water to keep it moist, and then apply a lip moisturizer
Example of Humidifier
SKINCARE INGREDIENTS & SUGGESTED ROUTINE
Hydrator ingredients (serum/ moisturizer): Look for skincare products that contain aloe vera, Hyaluronic Acid (HA), Sodium Hyaluronate (this is a sodium form of HA), and Glycerine.
Recovery serum: niacinamide, ceramide (this one help to strengthen the skin barrier), peptides…
Antioxidant serum: Vitamin C, Vitamin E, Coenzyme Q10,
Exfoliation: physical scrub (choose the one that contains micro scrub, avoid the big, harsh scrub); chemical exfoliation (choose Lactic Acid 5-10%, Glycolic 5-7%)
Mask: Choose sheet masks because they contain lots of hydration ingredient factors, sleeping mask
Facial oil:
- Dry skin: Sweet almond oil, Apricot Kernel, Argan, Avocado, Camellia, Jojoba, Macadamia nut, Marula, Moringa, Olive, Shea, Shea Butter, Squalane
- Oily skin: Black Currant, Chia seed oil, Cranberry seed, Grape seed, Hemp seed, Maracuja seed, Prickly Pear, Rose Hip seed, sea buckthorn seed oil, Squalane
Examples of Hyaluronic Acid & Ceramide
Examples of Facial Cleansers & Facial Oil and Toner
Example of Sleeping Mask & Moisturizing Sheet Mask
ROUTINE
Dry skin
Morning | Night |
-Milk Cleanser (pH 5-5.5) -Toner, no alcohol -HA serum (apply when skin is still moist) -Vit C -Moisturizer (cream based) + SPF 30+ | -Cleansing oil cleansing balm -Milk Cleanser (pH 5-5.5) -Chemical exfoliation (Lactic Acid serum 5%), once/week -Sheet mask (2-3/week) -Serum (choose any of hydration serum above or your favourite one) -Facial oil -Moisturizer -Sleeping mask (2-3/week, you can skip moisturizer if using sleeping mask) |
Oily skin
Morning | Night |
|
|
Normal/ Combination skin
Same as Oily and Dry skin: use dry/ normal skin products for the dry area (usually U-zone), and oily skin products for the oily area (usually T-zone).
Sensitive skin
Morning | Night |
|
|
Thank you for reading. Please feel free to hit subscribes to follow the blog if you are interested in science skincare, or visit our social media page FB/IG @skin4lifebeautybar. Should you have any questions, feel free to ask. See you soon on another topic.
DƯỠNG DA MÙA ĐÔNG - NHỮNG SAI LẦM KHIẾN DA SẠM, KHÔ TRONG NHỮNG THÁNG MÙA ĐÔNG
Chào mừng bạn trở lại blog Skin4Life Beauty Bar!
Hôm nay chúng ta sẽ đề cập đến một chủ đề mà chắc mọi người đều quan tâm. Đó là chăm sóc da mùa đông <3. Bạn có thắc mắc tại sao thường bị tình trạng da nứt nẻ, bong vảy, bị ezema nặng hơn trong mùa đông không? hoặc các bạn thoa lotion hoài hoặc dưỡng ẩm hoài cho body & face nhưng tình hình vẫn không khá hơn? Hoặc tệ hơn, các bạn có nhận thấy da mình có xu hướng sạm đen đi nhiều hơn trong mùa đông, mặc dù trời thì âm u, tuyết trắng trời, ít nắng hơn mùa hè? MÌnh sẽ giải đáp thắc mắc cho mọi người nha.
Topic hôm nay sẽ cover những thông tin sau:
1. Không khí lạnh khô mùa đông có thể gây ra những vấn đề gì về da?
2. Những sai lầm nào khiến da bạn khô và xỉn màu?
3. Làm thế nào để có một làn da sáng và khỏe mạnh ngay cả trong mùa đông?
4. Những thành phần chăm sóc da nào bạn cần để giữ cho làn da của bạn ngậm nước? Gợi ý quy trình chăm sóc da
Bắt đầu nào...
MÙA ĐÔNG ĐẾN RỒI…
Trong những tháng mùa đông, nhiệt độ thường giảm xuống. Không khí lạnh, khô có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, dẫn đến một số vấn đề về da. Ngoài ra, thời tiết nhiều gió cũng có thể khiến da mẩn đỏ và kích ứng. Một số người thậm chí còn cảm thấy bệnh chàm và viêm da hoạt động mạnh hơn vào thời điểm này trong năm.
CÁC VẤN ĐỀ VỀ DA THƯỜNG GẶP CÓ THỂ PHÁT SINH TRONG NHỮNG THÁNG MÙA ĐÔNG…
- Khô: Không khí lạnh, khô có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, dẫn đến khô và bong tróc.
- Mất nước: Khi da của bạn bị khô, nó cũng có thể bị mất nước, nghĩa là da thiếu nước. Da mất nước có thể trông xỉn màu và cảm thấy căng và khó chịu.
- Mẩn đỏ: Nhiệt độ lạnh và gió có thể khiến các mạch máu trên da co lại, dẫn đến mẩn đỏ và ửng đỏ.
- Ngứa: Da khô dễ bị ngứa hơn, có thể gây khó chịu và không thoải mái
- Nứt nẻ: Da cực kỳ khô có thể nứt nẻ, đặc biệt là trên môi và tay, có thể dẫn đến trầy da chảy máu.
- Nhạy cảm: Thời tiết lạnh và độ ẩm thấp có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng và phản ứng với các sản phẩm chăm sóc da.
Ồ! Nghe có vẻ đáng sợ phải không? Nhưng đừng lo lắng, sau đây sẽ là những cách giúp bạn dưỡng và phục hồi làn da
NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI SKINCARE VÀO MUÀ ĐÔNG:
1. Quên tẩy tế bào chết thường xuyên: Các tế bào da chết có thể tích tụ trên bề mặt da của bạn, khiến da trở nên thô ráp và xỉn màu. Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết vài lần một tuần có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết và cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da. Thêm vào đó, một bề mặt sạch đẹp, không có tế bào da chết sẽ cho phép các sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu hiệu quả hơn vào lớp thượng và trung bì của bạn.
2. Bỏ qua kem chống nắng: Chà, nhiều người nghĩ rằng không cần thiết phải bôi kem chống nắng khi không có hoặc ít ánh nắng mặt trời. Tuyết có thể rơi cả ngày, trời tối ,lạnh chắc không bôi cũng k sao đâu. Tuy nhiên, tia UV lúc nào cũng hiện diện xung quan bạn. Mặc dù the số liệu thống kê, chỉ số tia cực tím thấp hơn trong mùa đông nhưng điều đó không có nghĩa là chỉ số tia cực tím bằng 0. Chỉ vì ánh nắng mặt trời không gay gắt vào mùa đông không có nghĩa là bạn nên bỏ qua kem chống nắng. Tia UV vẫn có thể gây hại cho làn da của bạn, vì vậy hãy nhớ thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 30 mỗi ngày, ngay cả khi trời lạnh và nhiều mây.
3. Tắm nước nóng: Thật tuyệt khi được tắm nước nóng sau một ngày dài, đặc biệt là khi trời lạnh. Nghe có vẻ hấp dẫn, nhưng nước nóng có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn, khiến da bị khô và kích ứng nhiều hơn. Thay vào đó, hãy thử tắm vòi sen với nước ấm, và thời gian tắm nhanh hơn.
4. Sai lầm khi dưỡng ẩm:
- Không thoa kem dưỡng ẩm đủ sớm sau khi rửa mặt: Điều quan trọng là thoa kem dưỡng ẩm lên da khi da vẫn còn ẩm, vì điều này có thể giúp khoá ẩm và ngăn ngừa da bị khô.
- Không dưỡng ẩm đủ và thường xuyên: Điều quan trọng là phải dưỡng ẩm cho da thường xuyên, đặc biệt nếu bạn có làn da khô. Bỏ qua bước này có thể dẫn đến da khô, bong tróc và ngứa, có thể bị nứt nẻ và chảy máu. Bạn không thể chỉ thoa kem dưỡng ẩm một lần vào buổi sáng và mong đợi nó hoạt động trong 8-12 giờ liên tục.
- Sử dụng sai loại kem dưỡng ẩm cho loại da của bạn: Các loại kem dưỡng ẩm khác nhau được điều chế cho các loại da khác nhau. Sử dụng kem dưỡng ẩm quá nặng hoặc nhờn cho loại da dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến nổi mụn. Nhưng sử dụng loại nhẹ, gốc nước cho da khô là không đủ cho da thường dẫn đến da khô, không đủ ẩm. Nếu bạn chưa biết loại da của mình, xem và tìm hiểu TẠI ĐÂY
MẸO CHĂM SÓC ĐỂ CÓ LÀN DA KHỎE MẠNH
1. Tránh những sai lầm trên: Nhớ thoa kem chống nắng có bảng phổ (SPF 30+); tẩy da chết nhẹ nhàng và thường xuyên; sử dụng nước ấm để làm sạch & tắm; giữ ẩm cho làn da của bạn một cách thích hợp.
2. Sử dụng máy tạo độ ẩm: Không khí khô trong nhà cũng có thể góp phần làm da khô và mất nước. Sử dụng máy tạo độ ẩm có thể bổ sung độ ẩm trở lại trong không khí và giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Một số người bạn Hàn Quốc của còn chỉ mình là ở Hàn Quốc, người ta thậm chí còn đặt một máy tạo độ ẩm mini ở bàn làm việc để giữ ẩm và làm mới làn da của họ trong 8-9 giờ làm việc.
3. Bảo vệ làn da của bạn khỏi các yếu tố môi trường: Khi bạn ở ngoài trời lạnh, gió và nhiệt độ thấp, hãy nhớ che chắn càng nhiều càng tốt để bảo vệ làn da của bạn khỏi các yếu tố đó. Đội mũ, quàng khăn và đeo găng tay để giữ ấm và che phủ làn da của bạn, để tránh bỏng lạnh, mất nước.
Uống nhiều nước: Giữ cho làn da của bạn ngậm nước từ trong ra ngoài là điều quan trọng để có làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Đảm bảo uống nhiều nước để giữ đủ nước trong những tháng mùa đông.
4. Sử dụng mặt nạ: Mặt nạ có thể giúp nuôi dưỡng và làm ẩm làn da của bạn, đặc biệt là trong những tháng mùa đông khô hanh. Tìm kiếm mặt nạ được điều chế với các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, axit hyaluronic, hoặc lô hội. Tips: mặt nạ giấy và mặt nạ ngủ dạng gel nước (2-3 lần/tuần, chiều tối)
5. Sử dụng dầu dưỡng da mặt: Dầu dưỡng da mặt có thể giúp khóa ẩm và tạo hàng rào bảo vệ cho làn da của bạn. Chúng có thể đặc biệt hữu ích cho những người có làn da khô hoặc mất nước. Tuy nhiên da dầu vẫn có thể sử dụng được (xem bảng facial oil dành cho da dầu phía dưới)
6. Uống bổ sung: Omega 3,6 có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và tươi sáng. Nó cũng là một nguồn chất chống oxy hóa tốt. Bên cạnh đó, vitamin tổng hợp B và C là cần thiết.
7. Đừng quên đôi môi của bạn: Môi của bạn có thể bị khô và nứt nẻ vào mùa đông, vì vậy hãy nhớ sử dụng son dưỡng môi hoặc kem dưỡng ẩm để giữ ẩm cho môi. Hãy tìm những loại son dưỡng môi có chứa các thành phần dưỡng như sáp ong, bơ hạt mỡ hoặc bơ ca cao. Mẹo để tối đa hóa kết quả: tẩy tế bào chết trước, sau đó uống một ít nước để giữ ẩm môi và sau đó thoa kem dưỡng ẩm cho môi
Ảnh minh hoạ máy phun sương tạo độ ẩm
Comments